
 鲳鱼:增强免疫力、护眼明目、养血
 彩椒:养肝
 洋葱:润肠
|  姜片  | |
|  姜粉  | |
|  五香粉  |  鱼香草  | 
|  生抽  | |
|  老抽  | |
|  食盐  | |
|  清水  | 
1.准备一袋东海鲳鱼清洗干净。
2.去掉尾巴和鱼鳍,切成小块。
3.加入适量料酒,生抽,姜片,食盐,姜粉和五香粉抓拌均匀腌制20分钟。
4.一勺醋,一勺老抽,两勺蚝油,两勺生抽,一勺白糖,一勺淀粉,五勺清水搅拌均匀调一碗料汁。
5.切点洋葱和彩椒。
6.腌制好的鲳鱼均匀的裹一层面粉。
7.油温六七成热时下锅炸,炸至表面发黄后盛出。
8.另起油锅,加入洋葱,姜蒜和花椒粒爆香。
9.加入鱼块翻炒均匀。
10.加入调好的料汁。
11.快速翻炒均匀,使每块鱼都均匀的裹上料汁。
12.加入彩椒块和鱼香草。
13.快速翻炒均匀即可。
腌鱼的时间可以略久一点,这样更加入味哦。













