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木耳花菜粥
健康功效
小米:补虚
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
木耳花菜粥的做法
![木耳花菜粥的做法图解1]()
1.小米洗净沥水，放入锅中
![木耳花菜粥的做法图解2]()
2.加入适量清水，置旺火上，经常搅拌至沸腾
![木耳花菜粥的做法图解3]()
3.再转小火，半盖上锅盖，慢煮半小时
![木耳花菜粥的做法图解4]()
4.黑木耳提前泡发，再摘洗干净
![木耳花菜粥的做法图解5]()
5.切碎备用，花菜焯水后再切碎备用
![木耳花菜粥的做法图解6]()
6.枸杞洗净，沥水备用
![木耳花菜粥的做法图解7]()
7.半小时后，小米煮成粥状
![木耳花菜粥的做法图解8]()
8.放入花菜和黑木耳，拌匀煮沸至断生
![木耳花菜粥的做法图解9]()
9.加入盐、胡椒粉、香油、枸杞，拌匀煮沸即可
![木耳花菜粥的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
花菜焯水可以去除里面的嘌呤，对人体更健康。还可以去除花朵里不易清洗的污渍，帮助熟透。
木耳花菜粥的家常做法
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