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蒜香炸鸡排
健康功效
鸡蛋:养血
蜂蜜:补脾胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜香炸鸡排的做法
![蒜香炸鸡排的做法图解1]()
1.鸡胸肉从中间片开，用刀背敲打一会
![蒜香炸鸡排的做法图解2]()
2.放入姜丝15g，蒜末20g，料酒20g，生抽20g，蚝油5g，蜂蜜10g，胡椒粉4g，老抽5g，盐1g抓匀，放冰箱冷藏1小时
![蒜香炸鸡排的做法图解3]()
3.裹上淀粉、蛋液、面包糠
![蒜香炸鸡排的做法图解4]()
4.6成油温，中火炸至定型，转小火炸5分钟就好啦~
蒜香炸鸡排的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
蜂蜜:补脾胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉从中间片开，用刀背敲打一会
2.放入姜丝15g，蒜末20g，料酒20g，生抽20g，蚝油5g，蜂蜜10g，胡椒粉4g，老抽5g，盐1g抓匀，放冰箱冷藏1小时
3.裹上淀粉、蛋液、面包糠
4.6成油温，中火炸至定型，转小火炸5分钟就好啦~
