
 羊肚:补虚、健脾胃
 白糖:低蛋白质
|  陇椒条  | |
|  洋葱条  |  蒜苗段  | 
|  葱花  |  姜末  | 
|  小米椒  |  辣椒酱  | 
|  辣妹子  |  鸡精  | 
|  辣椒面  |  孜然面  | 
|  蒜末  |  东古酱油  | 
|  麦麸醋  | 
1.首先准备切好的羊肚,辅料
2.锅中烧水,將羊肚轻轻焯水
3.辅料轻微过油倒出备用
4.锅中加少许油,加葱花,姜末,小米椒,辣椒酱,辣妹子
5.將小料炒出香味,酱料炒出颜色后加入辅料翻炒
6.翻炒后加入过好水的羊肚翻炒几下,尽量让羊肚的水汽多蒸发一点
7.加入鸡精,味精,白糖,辣椒面,孜然面,东古,蒜末
8.大火快速翻炒,將调料炒至均匀
9.加入麦麸醋,喷至锅边,將醋喷出香味
10.翻炒几下后即可出锅










