豆腐蒸鱼排

豆腐蒸鱼排
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健康功效

豆腐:益气
白糖:低蛋白质

食材用料

鱼排 340克
泰式辣椒 1个
鲜姜 1片(1.2厘米厚)
冷水 15毫升
豆豉酱 15克
老抽 30毫升
生抽 30毫升
蔬菜油 15毫升
玉米淀粉 8克

豆腐蒸鱼排的做法

  • 豆腐蒸鱼排的做法图解1

    1.在蒸锅里放好蒸格,加4厘米深的水烧开。

  • 豆腐蒸鱼排的做法图解2

    2.用大碗将辣椒、蒜、姜和黑豆酱调匀。加老抽、生抽、蔬菜油、糖和白胡椒拌匀。用小杯子加水调匀玉米淀粉,然后倒进酱里搅拌好。将鱼排切成细条,放进酱碗里均匀沾满酱。

  • 豆腐蒸鱼排的做法图解3

    3.蒸锅里的水烧开后,小心地将逗腐块在蒸盘里平铺一层,然后盖上盖自蒸2分钟。将鱼排条放在豆腐上面,盖上再蒸3分钟。

  • 豆腐蒸鱼排的做法图解4

    4.起锅用葱点缀一下,搭配蒸白米饭和炒/蒸蔬菜吃。

  • 豆腐蒸鱼排的做法图解5

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豆腐蒸鱼排的家常做法

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