翡翠鱿鱼包

翡翠鱿鱼包
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
生菜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

翡翠鱿鱼包的做法

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解1

    1.黄瓜切薄片;

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解2

    2.碗中加入2匙盐、1匙糖、1匙醋、2匙酱油、1匙辣椒酱和蒜末调成酱汁;

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解3

    3.将生菜下入滚水中烫熟;

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解4

    4.将鱿鱼须下入滚水中烫熟;

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解5

    5.将烫熟的鱿鱼须放入冰水中冰镇;

  • 翡翠鱿鱼包的做法图解6

    6.将黄瓜片和冰镇的鱿鱼须放在生菜上包好。

小贴士

鱿鱼须烫熟后立即放入冰水中可以保持鱿鱼须的脆度,使鱿鱼须更Q弹。

本菜谱由青丝一夜走上传

翡翠鱿鱼包的家常做法

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