凉瓜煲

凉瓜煲
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健康功效

五花肉:补肾
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

酸菜 1棵
蒜米 8个
小红辣椒 1个
鸡粉 适量

凉瓜煲的做法

  • 凉瓜煲的做法图解1

    1.材料准备好。

  • 凉瓜煲的做法图解2

    2.直接把五花肉下去煎,我这个是中午剩下的,几乎都是肥肉,所以不用加油都出不少油

  • 凉瓜煲的做法图解3

    3.五花肉煎到出油差不多就捞起来,下入泡好的香菇煎,煎到闻到香味再捞起来。

  • 凉瓜煲的做法图解4

    4.接着下入蒜米,我是用整粒的,爆香。准备加入苦瓜了。

  • 凉瓜煲的做法图解5

    5.蒜米不用捞起来,直接倒入苦瓜,开大火,爆炒

  • 凉瓜煲的做法图解6

    6.倒入适量酱油继续炒苦瓜,我下了大概3勺左右的量,这一步我忘记拍照,炒一会,加入煎好的香菇,五花肉,红辣椒,继续炒一会儿

  • 凉瓜煲的做法图解7

    7.接着倒入适量开水,差不多能淹到材料就行,水开后转小火,盖上锅盖焖,偶尔去开盖搅拌一下就行

  • 凉瓜煲的做法图解8

    8.大概看到苦瓜已经软了的时候就可以加入酸菜了,炒匀继续盖上盖子焖,水如果不够可以加点开水

  • 凉瓜煲的做法图解9

    9.要焖到苦瓜完全软了才好吃,我大概焖了40分钟,最后加入一点点芹菜,如果没有可以不加,试一下咸度够不够,不够可以加点盐,最后加点鸡粉,大火收汁

  • 凉瓜煲的做法图解10

    10.起锅,装盘,超级好吃,连不喜欢吃苦瓜的人都会爱上它!

小贴士

苦瓜要焖到软烂才好吃,酸菜本身有点咸所以不能加太多酱油。

本菜谱由依灵桑5上传

凉瓜煲的家常做法

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