红烧罗非鱼

红烧罗非鱼
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健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
红萝卜:活血化瘀
酱油:活血化瘀

红烧罗非鱼的做法

  • 红烧罗非鱼的做法图解1

    1.放要准备的材料

  • 红烧罗非鱼的做法图解2

    2.把材料冼干净切好备用

  • 红烧罗非鱼的做法图解3

    3.鱼放在锅里煎

  • 红烧罗非鱼的做法图解4

    4.煎成两面金黄的鱼盛起来放在盘子里备用

  • 红烧罗非鱼的做法图解5

    5.锅里放了花生油、酱油、盐、些许白糖、豪油

  • 红烧罗非鱼的做法图解6

    6.调好的汁放少许水下去煮

  • 红烧罗非鱼的做法图解7

    7.开始放切好的配菜下去

  • 红烧罗非鱼的做法图解8

    8.拿着锅耳扯动一下,免得鱼粘锅。

  • 红烧罗非鱼的做法图解9

    9.煮好的鱼上盘子

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红烧罗非鱼的家常做法

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