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红烧罗非鱼
健康功效
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
红烧罗非鱼的做法
![红烧罗非鱼的做法图解1]()
1.鱼清洗干净 肚子里黑衣要去掉 控干水 鱼身两面 斜化三四刀 图上盐 腌制半小时以上
![红烧罗非鱼的做法图解2]()
2.葱姜切丝 蒜切片
![红烧罗非鱼的做法图解3]()
3.热锅放油 放入葱姜蒜 炒出香味 放入鱼 煎至两面微黄
![红烧罗非鱼的做法图解4]()
4.锅内放入水 没过鱼 放入料酒 酱油 糖
![红烧罗非鱼的做法图解5]()
5.十来分钟后 大火收汁 放入小香葱即可
小贴士
特别爱吃鱼 就是不会烧鱼 烧鱼是我的弱点 样子太丑了 不过味道不错 嘻嘻
红烧罗非鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼清洗干净 肚子里黑衣要去掉 控干水 鱼身两面 斜化三四刀 图上盐 腌制半小时以上
2.葱姜切丝 蒜切片
3.热锅放油 放入葱姜蒜 炒出香味 放入鱼 煎至两面微黄
4.锅内放入水 没过鱼 放入料酒 酱油 糖
5.十来分钟后 大火收汁 放入小香葱即可
特别爱吃鱼 就是不会烧鱼 烧鱼是我的弱点 样子太丑了 不过味道不错 嘻嘻
