胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.海带提前用清水浸泡一小时;
2.锅中加水,烧开后下入海带丝焯水,然后捞出沥干水分;
3.胡萝卜洗净切成丝;香菜切段;
4.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中; 指天椒切圈,和白芝麻一起加入碗中;
5.加入酱油、醋、白糖和盐,另起锅加油烧热,趁热炝入蒜料中;
6.海带丝和胡萝卜丝入碗中,加入香菜,浇上辣椒蒜油拌匀即可。
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