胡萝卜:健脾
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.制作成菜的主料。
2.制作成菜的配料。
3.子排去掉少许肉,切成6-8CM的段。姜切成片。
4.将子排放在沸水中煮开去掉浮末取出沥水备用。
5.将子排放在沸水中煮开去掉浮末取出沥水备用。将焯过水的子骨放碗内加入姜片,一碗水后入高压锅大火压5-8分钟。
6.取出压好的子排沥汁放碗内,沥出的汁和姜不要扔掉,等下还要用。
7.胡萝卜洗净切成和子排一样长的段。
8.在蒸子排时即可把西兰花在放了盐的沸水中焯下后,将沥水的西兰花摆盘中。
9.锅烧热放入油烧四成热,加入冰糖融化成琥珀色的糖水后加入子排翻炒均匀裹上糖色。
10.加入胡萝卜翻炒几下,放入先前蒸子排时的汤汁煮开。
11.加入老干妈,适量盐翻炒均匀。
12.汁收到一半萝卜变软即可出锅装盘。