鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
排骨:润燥
酱油:活血化瘀
瓢儿菜 | |
小米辣 | 芹菜心 |
十三香 | |
盐 | |
鸡精 | |
黄糖 |
1.排骨,鸡翅先掉水,煮2分钟,捞出后放清水中漂洗一下
2.准备材料,香菇留菌扇,切十字花刀
3.锅中放水,放姜片,滴2滴醋,料酒2大勺,放排骨,鸡翅大火煮15分钟
4.15分钟后放小米辣,香菇,继续中火煮15分钟
5.汤煮过半,放蚝油,酱油,黄糖,大蒜中火煮10分钟
6.准备水淀粉,多留汤汁,把水淀粉倒入锅中搅拌均匀,滴几滴香油,放入小葱关火
7.煮好的米饭,盛入碗中压紧
8.倒扣盘中
9.瓢儿菜放入锅中烫1分钟
10.随意摆盘