白糖:低蛋白质
1.鸡脯肉从中间片开切成条,加入少许盐,鸡精,白糖,料酒腌制入味。
2.腌好的鸡柳拍一层粉芡。
3.然后拖一层蛋液。
4.再粘一层面包糠。
5.依次做好,放在盛器上。
6.锅放火上,添入适量油,五成油温时下入鸡柳炸定型炸熟。
7.捞出沥净油。
8.待油温七成热时,投入鸡柳复炸,捞出沥净油。
9.撒上孜然粉,沾上蕃茄沙司即可。
10.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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