葡萄干:补血、低蛋白质
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
1.准备食材。
2.红小豆、大黑豆、山东乐陵小红枣、花生、菱角米、葡萄干、绿豆洗干净倒入电压力锅中。
3.再把水晶大米淘洗干净倒入电压力锅中。
4.然后把锅中加入约3500毫升的水。
5.盖上压力锅的盖子并旋好。插电选择熬粥档。
6.时间到了,压力消失后即可开盖食用了。
1、熬得多一些时,可以增加食材的品种和水的比例。
2、压力锅比较省事省时。所用食材不需浸泡即可熬制。
3、如果不用压力锅熬制,食材里面的豆类要提前8小时以上泡制才容易煮烂。