茶树菇炒菠菜

茶树菇炒菠菜
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健康功效

茶树菇:开胃
菠菜:润燥、增强免疫力、护眼明目
花椒:除湿

茶树菇炒菠菜的做法

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解1

    1.材料图(菠菜,大蒜,泡发的茶树菇)

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解2

    2.材料图(胡椒,花椒)

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解3

    3.菠菜洗净焯水,水中放适量的油的和盐,焯水速度在快,大火将水烧开,菠菜放水烫一下就可以了。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解4

    4.焯过水的浇菜切段,泡发的茶树菇切段,大蒜切碎。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解5

    5.炒锅倒油,下花椒粒炒香后快速将花椒捞出,放在案板上碾碎备用。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解6

    6.下部分蒜粒炒至金黄。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解7

    7.下茶树菇翻炒。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解8

    8.倒入菠菜段。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解9

    9.翻均匀,略炒。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解10

    10.加盐。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解11

    11.加生抽。

  • 茶树菇炒菠菜的做法图解12

    12.倒入余下的蒜碎,磨胡椒粉,加入花椒粉,出锅即可。

小贴士

1、菠菜焯水要快,水中要加油,其实也可以生炒,成菜口感不如焯过的,草酸的原因。
2、花椒不要炸糊了,花椒碎不要放太多。
3、蒜要分次放入。

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茶树菇炒菠菜的家常做法

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