花椒:维持皮肤和粘膜健康
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将蕨根粉冷水泡洗。
2.放入开水锅中,焯烫至软熟。
3.捞出,控干,备用。
4.铁锅中放入适量花生油,放入适量的花椒,小火炒出香味,然后,取出花椒弃用。
5.加入一勺剁椒,小火炒香,即关火,备用。
6.放入1大勺醋。
7.加1小勺蚝油。
8.加1勺生抽。
9.倒入事先用花椒和剁椒炒好的花生油。
10.、少许鸡精及2步骤中有花椒和剁椒的花生油,然后,调拌均匀,撒上葱花,即可食用
11.加少许盐。
12.调拌均匀,撒上葱花,即可食用。
1、加少许糖,味道会更好。
2、厥根粉入热水锅,焯烫至软即可。
3、加盐要适度,口淡者可以不加。
4、加香菜也可以。