鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:活血化瘀
彩椒:活血化瘀
1.原材料,土豆,彩椒,生菜,红绿黄都有了
2.面粉调成糊状(用筷子挑起来大概3秒钟滴落)
3.鸡蛋打散,根据面粉的分量,1-2个就够了
4.将土豆,彩椒根据个人口味炒熟。(除了土豆,其它都可生吃,生吃更营养,生菜不用炒)
5.将油烧热,慢火,倒入面糊,摊平摊薄,至定型,倒入鸡蛋,摊薄
6.中小火煎至发黄,香气扑鼻,不用翻面。(记住一定要摊薄,否则就像我的一样,因为太厚不得不翻面,加上俺那锅有点粘,结果尊容就如图了)
7.根据个人口味,涂上甜面酱,卷上生菜,包入炒好的蔬菜,大功告成了
油涂抹均匀,不用太多;饼尽量摊薄;