山药:活血化瘀
1.枸杞洗净,泡一会儿。
2.山药洗净,去皮,切小丁。
3.大米加水做成粥。(可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可)
4.加入山药丁、枸杞、冰糖,继续小火煮10分钟左右。
5.美味营养从早晨开始。
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