西红柿:生津止渴
番茄酱:抗癌防癌
1.白芸豆提前用水泡发12小时后淘洗干控干水分备用。
2.炒锅上火,倒入油烧热,下白芸豆略炒几下。
3.倒入一大碗水煮沸,转中小火,慢慢把白芸煮熟。
4.西红柿去皮切小丁,葱姜蒜切碎备用。
5.白芸豆煮熟后水分快干时,放入葱姜蒜翻炒均匀。
6.放入西红柿丁翻炒均匀。
7.加入约一汤匙的番茄酱。
8.加入少许的生抽和鸡精,烧至收汁即可关火。
1、白芸豆易吸水,泡白芸豆时水要多放一些。
2、白芸豆煮熟的时间也较一般豆子长,所以煮豆子时也要多放一些水。
3、喜欢甜口味的人,可以按个人口味放入一些白糖。