杏鲍菇:低蛋白质
1.选用新鲜的杏鲍菇。
2.杏鲍菇清洗干净,切成粗一点的条【不要太细,油爆后会收缩】。
3.肉丝上浆,香芹、红椒洗净切丝。准备好小料:葱花,姜片,蒜片,小米椒。
4.把杏鲍菇放入油锅中高温爆一下捞出,【不喜欢过油的话,可以先用少量的油煸一下】这样可以激发出杏鲍菇的香气。
5.肉丝先放入开水锅中淖一下水,捞出之前把香芹、红椒丝倒入烫一下一起捞出。
6.锅中加入少许油烧热,把小料放入煸香,加入少许水,调入蚝油、盐、鸡精。
7.倒入淖过水的原料翻炒。
8.出锅前撒入熟芝麻。
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