西兰花炒牛蒡丝

西兰花炒牛蒡丝
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健康功效

西兰花:和胃
牛蒡:清热解毒

西兰花炒牛蒡丝的做法

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解1

    1.将小朵西兰花放滚水焯熟,再用冷水冲洗。

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解2

    2.牛蒡擦洗干净,切丝后马上放在油锅中,放糖炒一会。

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解3

    3.将牛蒡丝放在锅中隔水蒸软。

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解4

    4.锅中热油,放西兰花翻炒。

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解5

    5.倒入蒸软的牛蒡丝炒。

  • 西兰花炒牛蒡丝的做法图解6

    6.放点生抽,最后,放盐调味。

小贴士

1牛蒡的香味在皮上,皮不要削掉。
2如果不马上炒牛蒡,需将牛蒡泡在淡盐水或醋水里去除泥土味(牛蒡很容易氧化,所以切了要立即泡浸)。

本菜谱由雨晴酱86上传

西兰花炒牛蒡丝的家常做法

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