西兰花:和胃 牛蒡:清热解毒
1.将小朵西兰花放滚水焯熟,再用冷水冲洗。
2.牛蒡擦洗干净,切丝后马上放在油锅中,放糖炒一会。
3.将牛蒡丝放在锅中隔水蒸软。
4.锅中热油,放西兰花翻炒。
5.倒入蒸软的牛蒡丝炒。
6.放点生抽,最后,放盐调味。
1牛蒡的香味在皮上,皮不要削掉。2如果不马上炒牛蒡,需将牛蒡泡在淡盐水或醋水里去除泥土味(牛蒡很容易氧化,所以切了要立即泡浸)。
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