姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.原料图:雪菜和肉末。
2.肉末里放料酒和生粉。
3.搅拌均匀腌制10分钟左右。
4.雪菜漂洗干净,切成菜末。
5.双手团起,把雪菜末拧干。
6.锅烧热,不要放油。
7.倒入雪菜,干榨。
8.水份榨干,把雪菜往四边铲一点,中间留空。
9.在中间倒入油。
10.倒入切碎的生姜末,炒香。
11.倒入肉末。
12.肉末炒到变色。
13.将肉末和雪菜翻炒均匀。
14.加入老抽、糖和少许水。
15.翻炒均匀,并尝一下,一般不用加盐,如果觉得味淡,可加少许,出锅前撒入蒜叶末和味精。
腌菜类食物不宜经常吃,吃前一定要漂洗干净
腌制类食物比较咸,一般不用加盐,可加少许糖调味