自制白芸豆豆沙

自制白芸豆豆沙
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

白芸豆 280克
1200克

自制白芸豆豆沙的做法

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解1

    1.白芸豆提前一夜浸泡,我大概泡了15个小时。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解2

    2.泡好的豆子撕去外皮,重新清洗干净,放入清水炖煮。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解3

    3.直到豆子软烂。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解4

    4.把多余的水倒掉,放凉。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解5

    5.用搅拌机搅成细腻的泥状。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解6

    6.把搅拌好的豆沙倒入平底锅内,小火慢炒,感觉水份蒸发,有点干的时候,加少量的油,继续炒,共加油三次即可。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解7

    7.最后炒到感觉阻力越来越大,放入适量的糖,再炒片刻即可。

  • 自制白芸豆豆沙的做法图解8

    8.炒好的豆沙放入密封盒里,凉后入冰箱冷藏保存。

小贴士

原料:白芸豆280克 清水1200克

调味:白糖 油

1、煮芸豆时,水也是大概放的,最后把多余的水倒出去即可。

2、我用的就是一般的玉米油,油和糖的量都是估计着放的,油不需要太多,每次加一点就可以了,糖根据自己的口感放即可。

本菜谱由宁蒙君8lL上传

自制白芸豆豆沙的家常做法

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