鳀鱼油菜花意面

鳀鱼油菜花意面
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健康功效

葡萄干:补血、低蛋白质
松子:益气

食材用料

意面 100克
鳀鱼 10克
油菜花 50克
蒜片 10克
白葡萄酒 50毫升
橄榄油 15毫升

鳀鱼油菜花意面的做法

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解1

    1.将1L水中加入1克盐,烧开后放入意大利面,按照其标明的时间提前2分钟取出。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解2

    2.将所有材料准备好。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解3

    3.将油菜花放入加了少许盐的开水中汆烫至熟。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解4

    4.将油菜花捞起滤水备用。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解5

    5.锅中放入橄榄油,加入蒜片爆香。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解6

    6.加入松子迅速翻炒,不可炒焦。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解7

    7.加入小茴香和葡萄干。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解8

    8.加入白葡萄酒煮沸,至酒精挥发,葡萄干吸足水分。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解9

    9.加入意面拌炒均匀。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解10

    10.加入油菜花拌炒。

  • 鳀鱼油菜花意面的做法图解11

    11.将意面盛入盘中即可成菜。

小贴士

1、油菜花可以换成任何自己喜欢的蔬菜。

2、最好一边煮意面一边炒料,及时将意面放入锅中炒,味道最好。

3、煮意面的最佳比例是 水:意面:盐=1L:100g:1g

本菜谱由山寒酱72上传

鳀鱼油菜花意面的家常做法

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