猪里脊肉:益气
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将肉洗净切片。
2.将莲白洗几个切块。
3.将青、红椒切粒,葱切段,将切小粒。
4.热锅,倒油,放入肉片翻炒。
5.肉片翻炒变色后,放入青红椒和姜粒翻炒。
6.加入适量豆瓣酱、辣椒酱和生抽,翻炒均匀。
7.放入莲白继续翻炒。
8.准备一碗水淀粉。
9.莲白翻炒断生后,放入葱段。
10.加入适量盐、味精、鸡精、生抽,翻炒均匀。
11.最后勾芡,炒匀,装盘。
1、之前听说肉都要先加水淀粉腌制后,炒出来比较嫩,今天吃了这盘莲白盐煎肉,发现不这样的话,炒出来的肉也是很嫩的。
2、而且要放豆瓣酱和辣椒酱,所以不用盐腌制,也很入味,吃起来很香。
3、莲白的梗比较难熟点,可以先过下热水,或者将梗和剩余半颗莲白一起炒。
4、青红椒用的比较少,剩下的可以和剩余莲白一起炒,或者炒其他的菜。