丝瓜:低蛋白质 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
1.丝瓜切长条,牛肉切薄片,姜切片,蒜剁粒。
2.热锅下油,倒入胡椒粒、姜片、蒜茸炒香再倒入丝瓜大火翻炒均匀。
3.调味料炒均匀,勾薄芡。
4.加入牛肉翻炒。
5.把料放入煲中,加上葱段,煲制一分钟。
牛肉不宜炒太久炒太久会很硬影响口感。加入适当的胡椒味道更好,不喜欢的朋友可以不加。
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