炆三文鱼头

炆三文鱼头
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健康功效

酱油:活血化瘀
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

新鲜三文鱼头/冰鲜也行
蒜条 1条
豆板酱 1勺
适量
玉米淀粉 1茶匙

炆三文鱼头的做法

  • 炆三文鱼头的做法图解1

    1.准好材料

  • 炆三文鱼头的做法图解2

    2.芹菜去叶和蒜条切段,姜切片,蒜蓉备好

  • 炆三文鱼头的做法图解3

    3.鱼头切成小块

  • 炆三文鱼头的做法图解4

    4.酱油,豆板酱,蚝油,少许白砂糖,玉米淀粉一起调好再放少许清水搅拌备用

  • 炆三文鱼头的做法图解5

    5.下花生油煎三文鱼,收中火慢煎,正所谓心急吃不了热豆腐。

  • 炆三文鱼头的做法图解6

    6.一面煎至金黄再翻面煎

  • 炆三文鱼头的做法图解7

    7.两边煎至金黄后起锅备用

  • 炆三文鱼头的做法图解8

    8.下油、蒜、香芹、姜一起放入油锅爆炒直到闻到香芹味。

  • 炆三文鱼头的做法图解9

    9.爆炒后先把准备好的酱料放入香料里,再放入煎好的鱼,文火慢焖2至3分钟。

  • 炆三文鱼头的做法图解10

    10.中火收汁搅拌,再加少许油就完成了。

  • 炆三文鱼头的做法图解11

    11.香味十足的三文鱼头做好了。

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炆三文鱼头的家常做法

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