酱油:活血化瘀
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.准好材料
2.芹菜去叶和蒜条切段,姜切片,蒜蓉备好
3.鱼头切成小块
4.酱油,豆板酱,蚝油,少许白砂糖,玉米淀粉一起调好再放少许清水搅拌备用
5.下花生油煎三文鱼,收中火慢煎,正所谓心急吃不了热豆腐。
6.一面煎至金黄再翻面煎
7.两边煎至金黄后起锅备用
8.下油、蒜、香芹、姜一起放入油锅爆炒直到闻到香芹味。
9.爆炒后先把准备好的酱料放入香料里,再放入煎好的鱼,文火慢焖2至3分钟。
10.中火收汁搅拌,再加少许油就完成了。
11.香味十足的三文鱼头做好了。