炝拌莴苣丝

炝拌莴苣丝
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

凉拌醋 适量
适量
蒜末 适量
玉米油 适量
鸡精 少许

炝拌莴苣丝的做法

  • 炝拌莴苣丝的做法图解1

    1.准备好原料,红椒洗净去蒂去籽,莴苣去皮;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解2

    2.莴苣洗净擦成丝(或者切成丝);

  • 炝拌莴苣丝的做法图解3

    3.红椒切成丝;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解4

    4.蒜瓣去皮切碎,花椒,辣椒准备好;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解5

    5.锅中水烧开,放入莴苣丝焯水;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解6

    6.放入红椒丝焯水,快速捞出冲凉;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解7

    7.用冷开水浸泡两分钟;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解8

    8.控干水份,放入大点的容器中,放适量盐拌匀,腌制五分钟入味,倒掉多余的水分;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解9

    9..接着放入蒜末,胡椒粉,盐,鸡精,凉拌醋;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解10

    10.炒锅烧热放油,冷锅放入花椒,辣椒,小火至花椒辣椒出香味,关火;

  • 炝拌莴苣丝的做法图解11

    11.把锅中的热油浇在蒜末和调料上(老家俗称激花椒油)

  • 炝拌莴苣丝的做法图解12

    12.拌匀后装盘即可食用!

小贴士

1、莴苣可以擦成丝,也可以切成丝;



2、莴苣丝焯水后要迅速过两遍冷水,最后用凉开水浸泡两分钟,这样的莴苣丝才能够爽脆;



3、最后的激花椒油,不爱吃里面的花椒和辣椒,辣椒和花椒炸好后可以拣出不要,以免影响口感。

本菜谱由小春翠吖94上传

炝拌莴苣丝的家常做法

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