小米:利尿消肿 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 红糖:补血
1.小米放水里淘洗干净。
2.洗好的小米放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火熬粥。
3.小米粥熬好后放入一些红糖。
4.鸡蛋打碗里搅匀。
5.把打好的蛋液慢慢的淋入小米粥里煮沸即可。
1、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。2、红糖的用量依个人的口味放入。3、淋蛋液时要慢慢淋入,边淋边搅动,这样蛋液才不会成团。
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