胡萝卜:低蛋白质 土豆:易产气 洋葱:低蛋白质
1.鸡腿洗净。
2.剔除骨头,鸡肉切成块。
3.土豆、胡萝卜、洋葱同样切成块。
4.鸡肉焯水,捞出凉水冲一下备用。
5.锅中到少许食用油,把所有材料倒入锅中翻炒,之后倒入热水,煮十分钟。
6.十分钟后关火放入咖喱块,(我喜欢这个牌子的,味道很香醇~)锅内把咖喱块搅拌化之后继续开火熬至汤粘稠即可~
7.最后盖在蒸好的大米饭上即可食用~~~香喷喷的咖喱鸡肉饭就做好了~~~可以媲美德克士的咖喱鸡饭~!
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