醋烹鲈鱼

醋烹鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:补益脾肾
白糖:活血化瘀

醋烹鲈鱼的做法

  • 醋烹鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼去内脏去鳞清洗干净

  • 醋烹鲈鱼的做法图解2

    2..调料:生抽、香醋、料酒、葱姜、焯过水的青豆、葱姜蒜。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解3

    3.收拾干净的鲈鱼以胸腹鳍处下刀,将鱼头切下,用刀略拍。从脊骨处用刀片开,另一边同样从脊骨处用刀片开,去掉梁骨。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解4

    4.取下的两片鱼肉每隔2厘米斜着剔一刀。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解5

    5.剔好的鱼肉放入料酒,少许食盐、蛋清、葱姜抓均腌制10分钟。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解6

    6.腌渍好的鲈鱼拍上薄薄的一层淀粉

  • 醋烹鲈鱼的做法图解7

    7.拍好淀粉的鲈鱼放入七成热的油锅中炸制。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解8

    8.炸制金黄色(要炸透)外皮稍稍有些焦时捞出。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解9

    9.锅中留底油,放入葱姜蒜爆香。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解10

    10.放入炸好的鲈鱼、青豆.。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解11

    11.加入少许白糖、烹入料酒、醋、生抽。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解12

    12.快速颠翻均匀即可。

  • 醋烹鲈鱼的做法图解13

    13.外焦肉嫩,有独特的醋香。

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醋烹鲈鱼的家常做法

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