苦瓜排骨煲

苦瓜排骨煲
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健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
排骨:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

老菜脯干 6小条
适量
味事达 适量
老抽 适量
薯粉 适量

苦瓜排骨煲的做法

  • 苦瓜排骨煲的做法图解1

    1.材料集合,黄豆要先用热水泡涨

  • 苦瓜排骨煲的做法图解2

    2.排骨放点薯粉、老抽

  • 苦瓜排骨煲的做法图解3

    3.把料抓匀

  • 苦瓜排骨煲的做法图解4

    4.锅里放油烧开,先炸好排骨,捞起待用

  • 苦瓜排骨煲的做法图解5

    5.把黄豆和老菜脯干先炒香

  • 苦瓜排骨煲的做法图解6

    6.倒入排骨,继续炒

  • 苦瓜排骨煲的做法图解7

    7.炒到苦瓜稍微熟时倒入炸好的排骨,然后倒两碗水下去,盖上锅盖大火焖

  • 苦瓜排骨煲的做法图解8

    8.焖到水分比较少时,下调料:盐、味事达、胡椒粉,继续焖一下

  • 苦瓜排骨煲的做法图解9

    9.转入砂锅,转小火慢慢煲到苦瓜软软的就可以了

  • 苦瓜排骨煲的做法图解10

    10.可以吃咯

本菜谱由秀颖小仙女6上传

苦瓜排骨煲的家常做法

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