凉拌猪蹄

凉拌猪蹄
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健康功效

猪蹄:补血
花椒:维持皮肤和粘膜健康
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

凉拌猪蹄的做法

  • 凉拌猪蹄的做法图解1

    1.主料:猪蹄2个

  • 凉拌猪蹄的做法图解2

    2.副料:青、红椒、葱、香菜、大蒜、姜

  • 凉拌猪蹄的做法图解3

    3.猪蹄分割成小块,块越小越好,炖的时候容易成熟,也容易入味

  • 凉拌猪蹄的做法图解4

    4.青、红椒、葱、香菜、大蒜切末备用

  • 凉拌猪蹄的做法图解5

    5.锅中加水,放入分割好的猪蹄块,加入大蒜、姜、葱、花椒、大料、红辣椒

  • 凉拌猪蹄的做法图解6

    6.水烧开后,撇去浮沫,再盖上锅盖

  • 凉拌猪蹄的做法图解7

    7.转成小火慢炖40分钟

  • 凉拌猪蹄的做法图解8

    8.猪蹄炖好后取出,过下凉水,冲掉表面油脂,放凉备用

  • 凉拌猪蹄的做法图解9

    9.取一容器,加入炖好的猪蹄、再加入青、红椒、葱、香菜、大蒜末

  • 凉拌猪蹄的做法图解10

    10.再依次加入红油

  • 凉拌猪蹄的做法图解11

    11.加入香醋

  • 凉拌猪蹄的做法图解12

    12.加入生抽

  • 凉拌猪蹄的做法图解13

    13.加入鱼油

  • 凉拌猪蹄的做法图解14

    14.加入胡椒粉

  • 凉拌猪蹄的做法图解15

    15.加入盐

  • 凉拌猪蹄的做法图解16

    16.加入蒜蓉辣酱拌均即可

小贴士

1、猪蹄最好提前先放在凉水里泡几个小时,将肉里的血水和异味泡出;
2、炖猪蹄时,最好先加一点盐,让肉先初步入下底味;
3、猪蹄炖的不易太烂,炖的太烂吃时不筋道。

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凉拌猪蹄的家常做法

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