茄子:低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备原料
2.茄子在四分之一处劈开
3.掏出茄子馅儿
4.准备配菜改刀成沫
5.下入黄油一小块
6.爆香洋葱
7.倒入肉馅儿炒散
8.加入配菜炒匀
9.加入少许开水,番茄酱,生抽
10.加入米饭炒匀
11.最后加入黑胡椒,盐和鸡精调味
12.饭填满茄盒
13.撒上马苏里拉奶酪1
14.烤箱预热200,上下火烤15-20分钟即可。
饭“焗”的诱惑
共11道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜