冬笋:低蛋白质
1.这就是昨天挖来的战果
2.壳剥干净,洗净
3.木耳泡发,撕成小片
4.香菇切片
5.黄瓜切片
6.冬笋切片
7.放入沸水,焯去草酸,捞出沥干
8.油锅烧热,放入冬笋煸炒至稍变色,干锅时加入料酒
9.放入香菇,炒匀
10.放入木耳,加盐,炒匀
11.加少许生抽,加些热水,盖盖焖5分钟
12.焖熟加黄瓜翻炒1分钟加少许蘑菇精出锅
一般冬笋是不太会涩口的,只是我家有小朋友,还是抄一下好,焖的时候最好一次焖透,中间不要开盖
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