莴笋:低蛋白质
 冬笋:低蛋白质



1.莴笋洗净,去皮



2.切8厘米左右的段



3.再切薄片



4.再切成丝



5.装盘备用



6.冬笋洗净,片成薄片



7.再切成丝



8.放入清水中,洗净沥水



9.大蒜切碎,香葱切段



10.装盘备用



11.红椒洗净,切成丝



12.锅烧开水,放入冬笋丝汆烫一下



13.捞出沥水备用



14.锅烧热油,放入蒜碎和葱段,爆香



15.倒入冬笋,炒至出香味



16.放入红椒丝、盐、莴笋丝



17.大火,翻炒片刻



18.调入鸡精,翻炒均匀



19.淋入香油,炒匀即可



20.一道美味的炒莴笋冬笋丝就做好了



21.我是林乡,来香哈一起交流吧!
莴笋丝很容易熟透,需要大火爆炒一下即可。
