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炒三蔬
健康功效
山药:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
炒三蔬的做法
![炒三蔬的做法图解1]()
1.山药去皮后切成片
![炒三蔬的做法图解2]()
2.木耳提前用温水泡开
![炒三蔬的做法图解3]()
3.发好的木耳切丝
![炒三蔬的做法图解4]()
4.锅中少许油
![炒三蔬的做法图解5]()
5.倒入山药，加少许水
![炒三蔬的做法图解6]()
6.倒入切好的木耳，煮5分钟
![炒三蔬的做法图解7]()
7.倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐，味精，调味即可
炒三蔬的家常做法
（全部）
山药:低蛋白质
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.山药去皮后切成片
2.木耳提前用温水泡开
3.发好的木耳切丝
4.锅中少许油
5.倒入山药，加少许水
6.倒入切好的木耳，煮5分钟
7.倒入胡萝卜翻炒，同时加进盐，味精，调味即可
