绿豆:抗癌防癌 糯米:健脾
1.绿豆洗净沥干
2.老南瓜去皮瓤洗净切块备用
3.大米和糯米各一半洗净
4.锅加入足够的水烧开下绿豆(飘在上面的绿豆用勺子舀出丢弃)盖上盖中大火煮十分钟
5.下入南瓜
6.盖盖中火煮五分钟
7.下入洗净的米烧开转中小火半小时(在米成八成熟的时候可用勺子往一个方向打圈搅拌一分钟,可以使更多的米油渗出来,这样的粥更香)
8.炎炎夏日能喝上一碗···安逸
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