青蒜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料。
2.整块五花肉放入凉水中,加葱、姜片、花椒、料酒,煮到八成熟时(用筷子插入,拔出时,没有血水冒出),捞出。
3.猪肉晾凉后切成大片备用。
4.青蒜切成抹刀片,便于入味。
5.将干豆豉放在案板上用刀斩碎。
6.锅烧热后,加底油,葱姜爆香锅底,加入豆豉碎,糖和料酒煸好,做成豆豉酱。
7.锅上火,倒入少许的底油,倒入五花肉片,用大火煸炒至肉片吐油时放入豆豉酱,煸香。
8.加入葱、姜、蒜,烹入料酒,倒入酱油、白糖,最后放入青蒜,盐,翻炒均匀即可出锅。
9.出锅装盘。
1、回锅肉必须用带皮的肉才好吃。
2、煮肉时一定要凉水下锅,让它慢慢地成熟,如果开水下锅,马上表皮就给烫熟了。
3、喜欢吃辣的,炒肉时可以放些豆瓣辣酱。