西兰花:补肾填精
1.备西兰花,蒜,尖椒。
2.西兰花切片,蒜和尖椒切碎。
3.称将蒜片和尖椒炒香。
4.再放进西兰花炒匀。
5.加盐入味。
6.翻炒翻炒。
7.可加点清水将西兰花煮熟煮软,不加清水多用油炒软炒熟会更好吃。
8.收汁。
9.调入味精炒匀出锅。
10.炒好的西兰花。
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