鲜蔬脱骨鸡翅

鲜蔬脱骨鸡翅
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健康功效

鸡翅:保护神经系统
胡萝卜:养肝明目
莴笋:低蛋白质

食材用料

蒜蓉酱
李锦记蒸鱼豉油
老抽
生粉
粗黑胡椒粒

鲜蔬脱骨鸡翅的做法

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解1

    1.鸡翅解冻洗干净,切去两头的关节,抽出两根鸡骨头。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解2

    2.将脱骨鸡翅放入大容器里,加如一勺老抽,一勺料酒,半勺盐和少许粗黑胡椒粒拌匀,放入冰箱腌制2个小时左右。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解3

    3.莴笋和胡萝卜削皮洗净,切成长约10厘米,厚约1厘米的细条;海鲜菇洗干净,切去老蒂备用。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解4

    4.腌好的鸡翅赛入胡萝卜条,莴笋条和海鲜菇。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解5

    5.所有的鸡翅摆放在盘中,上锅大火蒸20分钟至熟。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解6

    6.鸡翅蒸熟重新摆盘,蒸的鸡翅汁留着待用。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解7

    7.腌鸡翅的汁碗里,加入半勺白糖,一勺蒸鱼豉油和生粉少许,加少许水拌匀。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解8

    8.锅热倒入生粉汁和蒸鸡翅的汤汁,中火烧至浓稠。

  • 鲜蔬脱骨鸡翅的做法图解9

    9.调好的浓汁浇在蒸好的鸡翅上,最后放入香葱装饰即可。

本菜谱由白郎君上传

鲜蔬脱骨鸡翅的家常做法

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