培根鸡肉卷

培根鸡肉卷
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健康功效

培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
莴笋:健脑益智
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鸡脯肉 半块
适量
百里香 适量
白胡椒粉 适量
白葡萄酒 适量

培根鸡肉卷的做法

  • 培根鸡肉卷的做法图解1

    1.准备材料。

  • 培根鸡肉卷的做法图解2

    2.鸡脯肉用刀片成薄片后,加入白葡萄酒。

  • 培根鸡肉卷的做法图解3

    3.加入盐,白胡椒粉和少许百里香碎,揉匀腌制30分钟。

  • 培根鸡肉卷的做法图解4

    4.将莴笋,胡萝卜切成条状。

  • 培根鸡肉卷的做法图解5

    5.腌好的鸡脯肉二片重叠着包入莴笋条和胡萝卜条,卷起。

  • 培根鸡肉卷的做法图解6

    6.三片培根铺好后将鸡肉卷从一端卷起。

  • 培根鸡肉卷的做法图解7

    7.一直卷至尾部,尽量卷紧。

  • 培根鸡肉卷的做法图解8

    8.再用锡纸包住卷起,二头拧紧。

  • 培根鸡肉卷的做法图解9

    9.放入预热好200度的烤箱中,烤25分钟。

  • 培根鸡肉卷的做法图解10

    10.烤好取出放入平底锅中,中小火煎至表面焦黄,取出切开装盘配蔬菜色拉食用。

小贴士

1、    百里香我用的是干的,量不要多一点点提味就好,没有也可以不放。

2、    锡纸使用时要用亚光面接触食物。

3、    装盘时除搭配色拉还可淋少许黑椒汁一起食用。

4、    烤箱的温度请依自家烤箱调整,肉卷比较厚要烤熟烤透。

本菜谱由代桃Sama5上传

培根鸡肉卷的家常做法

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