香浓七谷豆浆

香浓七谷豆浆
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健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

七谷(附后) 适量

香浓七谷豆浆的做法

  • 香浓七谷豆浆的做法图解1

    1.黄豆、青豆、黑豆、核桃仁、花生仁、熟白芝麻、麦片合称“七谷”。

  • 香浓七谷豆浆的做法图解2

    2.除芝麻、麦片外其他原材料用清水浸泡最少4小时。然后剥去外皮。

  • 香浓七谷豆浆的做法图解3

    3.去皮后的豆浆味道才纯正,味道才香醇。

  • 香浓七谷豆浆的做法图解4

    4.把所有原材料投入豆浆机中,加水、打开开关加工豆浆。

  • 香浓七谷豆浆的做法图解5

    5.加工好的豆浆可适当加糖。一杯浓香、甜美的七谷豆浆就做好了。配上面包或油条一顿营养丰富、香甜适口的早餐就完成了。

小贴士

“七谷”中已含有糖分,所以从健康的角度考虑尽量少使用或不使用白糖。这样更健康。

本菜谱由羽铮子1上传

香浓七谷豆浆的家常做法

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