五花肉:益气 酱油:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.五花肉洗净切成薄片。
2.青笋削去外皮洗净,切成薄片备用。
3.红椒去籽洗净切成小块,姜、蒜切成片备成。
4.青笋放入沸水里焯一分钟。
5.炒锅上火,倒入少许油润锅,放入五花肉煸炒至微黄出油。
6.放入姜、蒜片、料酒和酱油煸炒。
7.放入红椒、青笋片翻炒。
8.调入盐、少许的白糖、味精翻炒均匀即可关火摆盘。
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