香菇山药

香菇山药
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健康功效

山药:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目

食材用料

鲜香菇 5朵
色拉油 适量
味极鲜酱油 适量
适量
葱花 适量
鸡粉 适量

香菇山药的做法

  • 香菇山药的做法图解1

    1.将胡萝卜、山药洗净,去皮切片,(山药放入盐水中浸泡,以免发黑),香菇洗净,切小块,切葱花备用。

  • 香菇山药的做法图解2

    2.锅烧热,倒油,加入葱花爆香

  • 香菇山药的做法图解3

    3.放入山药、香菇、胡萝卜炒匀

  • 香菇山药的做法图解4

    4.加1勺味极鲜酱油,炒匀

  • 香菇山药的做法图解5

    5.加少量水,以中火焖煮10分钟,

  • 香菇山药的做法图解6

    6.加入适量盐和鸡粉调味

  • 香菇山药的做法图解7

    7.盛出即可

小贴士

山药营养丰富,含淀粉、黏蛋白、维生素C、碘、钙、铁、磷等多种人体不可缺少的营养素,其切片后立即浸泡在盐水中,可以防止氧化发黑。

香菇山药的家常做法

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