虾:补肾壮阳
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.切达干酪 Cheddar Cheese
2.鸡蛋
3.奶油 Cream: Heavy Whipping Cream 或者 Whipping Cream (广东话叫: 忌廉)
4.小颗粒鱼子酱 (颜色不限)
5.紫洋葱
6.意大利面: 没有限制粗或细。但在煮的时候注意时间。两人吃的份量应该是盒里的三分之一。
7.虾去壳
8.Parsley 欧芹(香菜)
9.蒜切片
10.洋葱切碎
11.小型二至三块切达干酪 Cheddar Cheese
12.蛋打散
13.油
14.盐和胡椒
15.锅放入水等烧开,水开后放入油(橄榄油或普通食油)和盐(一茶匙)。放入意大利面。
16.烧大概5-7分钟,从锅里拿一根面尝试是否面心熟透。如果透了拿出过冷水。
17.平底锅放油等热。
18.放入碎洋葱
19.放入蒜片。 爆炒1分钟。把蒜和洋葱炒香。
20.放入虾
21.蒜,洋葱和虾一起炒香,把虾炒8分熟。
22.拿出炒熟的虾
23.保留锅里的材料不要浪费,放入奶油(忌廉)
24.放入切达干酪 (Cheddar Cheese)煮溶化
25.奶酪快要溶化前关火,放入鸡蛋搅拌。请注意锅内必须不能太热,要不然鸡蛋会变一块块。
26.放入虾
27.放入欧芹(香菜)
28.放入意大利面
29.放入鱼子酱
30.放入胡椒粉,把锅内所有东西一起搅拌。
31.装盘在放少许胡椒(不放也可以).开动!!!