薄荷香菜烤羊排的做法

• 1.10-15整蒜片，切成片状

• 2.意大利香菜 parsley（flat parsley, itlian parsley ,欧芹） 1/3杯

• 3.薄荷叶 1/3杯至2杯

• 4.柠檬皮（少许）+柠檬汁(少许)

• 5.黑胡椒（少许）和盐（少许）

• 6.橄榄油 或 食用油 1/2杯

• 7.红酒醋 2茶匙

• 8.小洋葱 2个 切块

• 9.少许碎红乾辣椒(吃Pizza用的乾辣椒）

• 10.切成8小块的羊排，用水洗干净。

• 11.把每一块羊排用纸擦乾放在一旁

• 12.腌制部分： 羊排+蒜片（少许）+盐（少许）+ 橄榄油（3汤匙）共腌制30分钟至1个小时，途中可以给它们按摩按摩。

• 13.调味料部分：1/3杯意大利香菜+薄荷叶1/3杯至2杯+黑胡椒（少许）+盐（少许）+小洋葱（2小个）+红酒醋 2茶匙+柠檬皮（少许）+柠檬汁(少许或半个柠檬)+蒜片（少许）+橄榄油 或 食用油 1/2杯+少许碎红辣椒。 放入食品加工器或搅拌机打碎。

• 14.搅拌后尝试一下是否带有薄荷香味，香菜香味，蒜香，咸，酸，微辣。口腔里一股香喷喷的薄荷味停留许久。拿出放在一旁。

• 15.平底锅烧热转中高火煎羊排2分钟

• 16.2分钟再翻另一面煎2分钟，肉面金黄并拿出.如果没有烤箱，多煎2分钟(以肉的厚度取决于时间)

• 17.放入烤箱，以450度烤2-3分钟(半分熟)，烤5分钟(全熟）.以肉的厚度取决于时间。烤完后拿出放在一旁等10分钟（利用10分钟闲余时间去开瓶红酒）。

• 18.放入调味料+摆设羊排