芦笋滑鸡粥

芦笋滑鸡粥
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健康功效

芦笋:通淋
玉米:祛湿
平菇:低蛋白质

食材用料

鲜虾 适量
鸡脯肉 适量
适量
鸡油 适量

芦笋滑鸡粥的做法

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解1

    1.鲜虾适量的挑去虾线备用

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解2

    2.嫩玉米粒洗净沥干

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解3

    3.锅里水烧开,把大米加进去,在放入洗净的玉米粒一起熬煮

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解4

    4.芦笋洗净切掉老根,杆子部分切碎丁,头顶花的部分留段(如果嫩就不用切掉老根,全吃)

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解5

    5.鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解6

    6.平菇掰成小朵洗净,切好的鸡片放适量的盐和淀粉腌制片刻。

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解7

    7.煮至米粒开花,粥变得黏稠加入平菇拌均匀再煮上一会

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解8

    8.等平菇断生后,就把腌制好的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解9

    9.调入一勺盐和适量的鸡油

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解10

    10.下芦笋和鲜虾

  • 芦笋滑鸡粥的做法图解11

    11.煮至虾仁熟透即可。

小贴士

建议放橄榄油或鸡油,不要放香油,加了香油的味道没这么鲜

本菜谱由丝柳氏上传

芦笋滑鸡粥的家常做法

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