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鱿鱼焖萝卜
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鱿鱼焖萝卜的做法
![鱿鱼焖萝卜的做法图解1]()
1.鱿鱼、萝卜
![鱿鱼焖萝卜的做法图解2]()
2.虾皮、葱、香菜
![鱿鱼焖萝卜的做法图解3]()
3.鱿鱼切菱形花，萝卜切大块，葱、香菜切段，姜切丝
![鱿鱼焖萝卜的做法图解4]()
4.烧沸水，下鱿鱼
![鱿鱼焖萝卜的做法图解5]()
5.把鱿鱼煮至卷起，盛起待用
![鱿鱼焖萝卜的做法图解6]()
6.热锅，下油，爆香姜与葱白
![鱿鱼焖萝卜的做法图解7]()
7.下萝卜块，炒一下
![鱿鱼焖萝卜的做法图解8]()
8.下适量的水，焖15分钟
![鱿鱼焖萝卜的做法图解9]()
9.下虾皮，把萝卜焖至8成熟
![鱿鱼焖萝卜的做法图解10]()
10.下鱿鱼卷和调味料，再焖5分钟左右
![鱿鱼焖萝卜的做法图解11]()
11.下葱、香菜段
![鱿鱼焖萝卜的做法图解12]()
12.所有材料翻拌一下，就可上碟
![鱿鱼焖萝卜的做法图解13]()
13.所有材料翻拌均匀，就可上碟
鱿鱼焖萝卜的家常做法
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