红萝卜:低蛋白质 青椒:抗癌防癌 红椒:开胃、消食
1.所需材料。
2.将所有材料切好备用。
3.锅中上火倒少量油烧热,分別将材料上锅翻炒,加入适量盐炒熟。
4.最后将白饭放入,加入适量盐、鸡粉一起炒至匀匀。
5.炒好的饭。接下来制作南瓜。
6.将南瓜洗净,朝上面切开5分之一,挖干净里面的瓤,放入微波炉用高火打5分钟至熟取出。
7.将炒饭放进南瓜里即可食用。
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